Soirée Back on track à Vertical’Art Nantes
Rien de prévu le vendredi 16 octobre prochain ? Notre salle Vertical’Art Nantes vous a préparé une soirée « Back on track » sur le thème healthy.
Lors de cette soirée, nous vous proposons de combiner la grimpe avec une alimentation saine. Pour l’occasion, à partir de 18h, nous vous servirons nos savoureux smoothies frais aux fruits et, en accompagnement, des planches apéritif healthy à base de produits locaux et de saison, idéales pour se tailler un vrai corps d’athlète.
Pour relaxer le corps et l’esprit, une séance de yoga vous fera le plus grand bien. Le cours de yoga sera dispensé par Claudia Clement, une yogi expérimentée de la région nantaise et qui est reconnue dans la profession. Née au Brésil et férue de sport, elle a pratiqué l’escalade pendant 10 ans ! Après 16 ans d’expérience, elle a fait du Ashtanga Vinyasa yoga sa spécialité. C’est un yoga dynamique, exigeant physiquement et mentalement. Avec cette variante, on travaille tout le corps, tous les muscles. On développe la force, l’endurance, la souplesse, la concentration. On se rend compte de sa progression et on se sent bien. On gagne en sérénité, on est plus calme, plus centré, plus équilibré. Pour Claudia, c’est un réel plaisir et une joie de pouvoir transmettre cet art de vivre que représente le yoga pour elle. Une séance de yoga spécialement dédiée à vous, les grimpeurs et grimpeuses. Au programme, un travail de force, d’équilibre et de souplesse ! Des attributs qui seront utiles à toutes et tous. De plus, une partie du cours sera consacrée à l’amélioration de la concentration. Etre focus au moment d’escalader les blocs est primordial pour faire abstraction de l’environnement extérieur et mieux performer.
On n’oublie pas de contenter les passionnés d’escalade ! Après une séance d’étirements, un parcours training board, entièrement réagencé pour la soirée, vous attend pour échauffer les muscles, gagner en force de préhension mais aussi en endurance. Notre training board innovante comporte différents circuits de difficulté variable et vous retrouverez le même code couleur que pour les blocs. Vous pourrez réaliser le parcours de votre choix, vous confronter aux autres grimpeurs et même vous chronométrer si vous voulez pimenter votre séance d’entraînement.
Réservez vite votre place à cette soirée yoga, bien-être et remise en forme, le nombre de places est limité !
L’inscription se fait à l’accueil de votre salle nantaise ou bien par mail à nantes@vertical-art.fr
Pour info, les deux séances d’initiation au yoga avec Claudia sont gratuites ! 😉
Et n’oubliez pas…
Stay calm and go climb